|
Ох, уж эти качели с весом) то плюс, то, слава богу, минус)
Сегодня по планам верховая езда с утра и вечером хореография)
Главное успеть ещё поработать 🙈
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 34,90g | Prot: 57,74g | Carbh: 212,08g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Молоко (Цельное Молоко), Гречка. Almuerzo: Чай, Мандарины, Магнит Грейпфрут , Приготовленные Грибы (с Жиром), Вешенки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Помело, Вареное Яйцо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Банан. más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Хореография - 1 hora, Montar a Caballo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|