Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 41,04g | Prot: 98,85g | Carbh: 176,98g.
Desayuno: Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Pearled Barley (Cooked). Almuerzo: Pummelo, Мясновъ Винегрет, Tuna in Water (Canned), Egg, Russian Protein, Pickled Mackerel, Brie Cheese. Cena: Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), Sliced Ham (Extra Lean), Corn Cakes (Very Low Sodium), Apple, Carrots, Celery. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 12 minutos, Abdominales - 5 minutos, Lavado de Ropa - 3 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Limpieza - 20 minutos, Step - 2 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 37 minutos, Ducharse - 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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