Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1138 kcal
|
Grasa: 35,94g | Prot: 68,51g | Carbh: 139,25g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Финик, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Черника Черника Сушёная, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, Запеченный или Жареный Лосось, Рисовая Лапша (Вареная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Приготовленный Зеленый Горошек, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной). Cena: Ирис, Яблоко, Nestle Fitness פריכיות דקות וימוחות. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ילנהסנג
|