|
bb saya setelah 1 bulan keguguran nyampe di angka 102,9 kg
sempet ada drama sedih dari suami biar sy hidup lebih sehat lagi demi saya dan masa depan qt ( anak saya dan suami ) tgl 6 nov saya membulatkan untuk diet karbo. minggu pertma coba diet GM. minggu kedua OCD dan minggu ketiga aq kolaborasi puasa dan diet kenyang dr kak dewi huges yg intinya makan makanan realfood (semua dr alam yg g di olah berkali kali.. jdi ke sayur buah dan biji2an) diet kenyang sehatnya dapet langsingnya dapet. skrg sdh 1 bln tgl 6 desberjalan allhamdulillah sudah turun -+ 7 kg jadi 95.9 kg..bismillah 2 bln lagi stlah dokter menyatakan rahim sy sdh siap untuk hamil lagi sya bisa di beri amanah cepet. aamiin
|
95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 51,87g | Prot: 52,47g | Carbh: 190,22g.
Almuerzo: Apel, Selada, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Apel, Kerupuk Udang, Rujak Cingur. Cena: Udang, Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Jamur, Bayam (Cincang atau Daun, Beku). más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|