Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 88,41g | Prot: 217,58g | Carbh: 194,01g.
Desayuno: Pão Sírio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Tutu de Feijão, Frimesa Linguiça de Pernil, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alcatra, Farofa de Ovo. Cena: Queijo Meia Cura, Natural One Suco Detox Laranja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Itambé Leite Desnatado Pro, Chamyto Leite Fermentado, Mexerica. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Baunilha, Essential Nutrition Vanilla Whey. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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