Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 58,44g | Prot: 90,10g | Carbh: 167,11g.
Desayuno: Чай, Льняные Семена, Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Ашан Папайя Сушеная. Almuerzo: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Рот Фронт Суфле "Коровка", Nestle Фитнес Батончик, Чай. más...
|
|
1946 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 47 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|