Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2018
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 139,36g | Carbh: 182,85g.
Desayuno: ソントン ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, マイプロテイン プロテイン. Almuerzo: 富士そば もりそば. Cena: ファミリーマート つくね串, カンエツ めんつゆ, めかぶ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, アボカド, 松岡水産 スモークサーモン, エビ, ママー スパゲッティ. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン プロテイン. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nabecchi
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