Diario de Ксана44, 08 dic. 18

вчера отказалась от ужина и вот результат... 

ем в среднем на 1500 ккал, а вес не падает... 

Попробуйте полностью исключить мучное и сахар не добавляйте. Если у меня вес стоит на месте-добавляю лёгкую физ.нагрузку. Нужно было-бы регулярно заниматься, но по состоянию здоровья не могу. Поэтому очень осторожно лёгкий фитнес.  

к мучному и сладкому я равнодушна) .А вот из физ.нагрузок могу только медленно ходить ,тоже по состоянию здоровья.  

Хорошо вам, а меня один запах с ума сводит)) может солёное употребляется и жидкость держит? Попробуйте лёгкие упражнения, которые не доставляют болевых ощущений. А если только ходьба-тоже вариант! Любимую музыку в наушники и на прогулку! Пускай медленно, но дольше по времени 

да, солёненькое я люблю: сёмгу,баклажаны, корейскую морковь. Моя слабость. 

СЕГОДНЯ ОПЯТЬ БЕЗ УЖИНА