|
Блин , вес растет. Объёмы тоже. Питание и тренировки вроде все в норме, ну почти ))). На 1500. ккал штоль уйти???
как быть то ???
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 61,13g | Prot: 145,60g | Carbh: 59,25g.
Desayuno: Сахар, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Творог 9%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сахар, Кофе, Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Борщ с Курицей. Cena: Творог 5%, Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Борщ с Курицей, Курица Вареная, Сахар, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Курица Вареная. más...
|
|
1856 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Lavado de Ropa - 25 minutos, Ducharse - 21 minutos, Cocinar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|