|
Na Zachodzie bez zmian 😼
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 114,92g | Prot: 106,55g | Carbh: 55,85g.
Desayuno: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Kiełbasa Śląska, Pikok Salami Wieprzowo-Wołowe, Serenada Ser Salami, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Almuerzo: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Cena: Aviko Frytki Zig Zag, Gotowana Brukselka, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Bieg - 35 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, rozciąganie biegowe - 25 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|