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Piątkowo-sobotnie "zwyczaje %" zmienione, to i spadek wagi większy ;)
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3442 kcal
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Grasa: 118,71g | Prot: 130,54g | Carbh: 456,18g.
Desayuno: Jana Twaróg Solankowy, Mlekovita Ser Morski, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Kawa z Cukrem. Almuerzo: Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Kraina Wędlin Parówki z Szynki. Cena: Donatello Pizza 4 Sery i Pieczarki. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Princessa Zebra (37g), Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Milka Alpejskie Mleczko Caramel. más...
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3387 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de BoogieDj7778
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