|
w czwartek oddałem krew, wczoraj start w zawodach, trzeba było więcej jeść. zobaczymy, jak szybko zejdzie
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 67,41g | Prot: 124,38g | Carbh: 179,80g.
Desayuno: Sos Miodowo-Musztardowy, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Pierś z Kurczaka, Bułka Tarta, Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Domowe Młode Ziemniaki. Cena: Światowid Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Chleb Razowy. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Banana, Apple, Kokosanki. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|