Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2012
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2712 kcal
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Grasa: 74,10g | Prot: 165,37g | Carbh: 353,39g.
Desayuno: Suco de Goiaba, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Ovo Estrelado, Café. Almuerzo: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Laranjas, Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Pipocas (Óleo, Microondas). más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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