Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 87,51g | Prot: 62,68g | Carbh: 158,34g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Almuerzo: Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: İçim Kefir, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Badem, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Altınkılıç Light Kefir, Mandalina, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|