Diario de Ricardo2143, 09 dic. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2018

92,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2018:

1530 kcal

Grasa: 79,03g | Prot: 121,90g | Carbh: 83,58g. Desayuno: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Almuerzo: Coxa de Frango, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Queijo Brie, Camarão Cozido, Continente Espirais. Cena: Ovo Cozido. más...

2431 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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😊 'passa, vai passando....'

09 dic. 18 por el miembro: Sara gmr


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