Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
konradolenski
Diario
10 dic. 18
Diario de konradolenski, 10 dic. 18
Perfil de konradolenski
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
No i się trochę ruszyło. Ostatni posiłek z wczoraj jeszcze się nie strawił więc jest dobrze. Za 2 tygodnie ruszam z masą i chętnie poznam wasze opinie, doświadczenia na temat jej budowania. Jakie powinno być tempo przyrostu wagi? Czy pilnowanie żeby obwód w pasie nie szedł w góre jest dobrym wyznacznikiem? Zapraszam wszystkich do dyskusji :)
83,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
8,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2018:
1687 kcal
Grasa: 57,13g | Prot: 99,68g | Carbh: 191,96g.
Almuerzo:
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Smażona Cebula.
Cena:
Chleb, Danone Danio Białe, Tesco Twaróg Chudy.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Mam doświadczenia tylko z masą tłuszczową 😉 też chętnie poczytam rady
10 dic. 18 por el miembro:
mal_07
mal 😂
10 dic. 18 por el miembro:
Panna_Joanna
mal skąd to znam😂
10 dic. 18 por el miembro:
Na_ti
Nic się dziewczyny nie martwcie „każda masa to jest klasa” 😂
10 dic. 18 por el miembro:
gating
gating to mi się podoba 😁👍
10 dic. 18 por el miembro:
Na_ti
Gating to ja chyba jestem pierwsza klasa 😂😂
10 dic. 18 por el miembro:
kattlett
Taak 👍 obie jesteście 😘
10 dic. 18 por el miembro:
gating
Hmmm nie... wszystkie jesteście 😘😆
10 dic. 18 por el miembro:
gating
Mal Ja też całe życie tłuszczowa. Wieczna redukcja 😃
10 dic. 18 por el miembro:
konradolenski
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de konradolenski
Ver la Historia Completa