|
Урааа!!! Наконец то все сдвинулся!!!
Схема питания работает, жир топится ровно . Попа , слава богу, меньше не становится. А вот талия уже стала однозначно))))
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
962 kcal
|
Grasa: 36,52g | Prot: 51,11g | Carbh: 111,30g.
Desayuno: Пассим Овсянка, Яичный Белок, Encampa Арахисовая Паста Creamy. Almuerzo: Сахалин Рыба Фарш из Кеты, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Bombbar Протеиновый Батончик. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Рулет Черничный . más...
|
|
1297 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|