Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1912 kcal
|
Grasa: 90,68g | Prot: 95,10g | Carbh: 184,98g.
Desayuno: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кедровые Орехи, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Ehrmann Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Cena: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченая в Фольге (Мое)🐟, Рис Басмати Отварной🍚(Мой), Славица Мороженое с Шоколадной Крошкой и Шоколадным Топпингом.🍧, Мёд, Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Жареный Адыгейский Сыр, Яшкино Ирис Нота Бум, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Помидоры, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Зеленый Листовой Салат. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 5 minutos, Ver TV - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
что это такое?Мне ещё поднимать или как?
10 dic. 18 por el miembro: Vinogradd72
|
💎Приглашаю вас в бесплатный чат в Ватсапп для худеющих 💞
Никакой рекламы 🌟
Без спама 📩
📌
Много полезной
информации 📌
Дружный коллектив 👫
Пишите +7-924-848-20-86
10 dic. 18 por el miembro: ИРИНА Яковлева 30
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|