Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 84,89g | Prot: 112,38g | Carbh: 217,00g.
Desayuno: Skinless Chicken Breast, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Dried Sunflower Seed Kernels, Hazelnuts or Filberts Nuts, Oats. Almuerzo: Red Sweet Pepper, Лакомо Mozzarella, Onions, Skinless Chicken Breast, Cabbage, Garlic, Egg, Троекурово Тефтели, Baked Apple Unsweetened, Седьмой континент Хурма, Weider 32% Protein Bar. Cena: Sweet Potato Fries, Skinless Chicken Breast, Feta Cheese, Hulled Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Baño - 1 hora, Sauna - 25 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Limpieza - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 42 minutos, Lavado de Ropa - 21 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Conduciendo - 41 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 54 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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