Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2188 kcal
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Grasa: 77,47g | Prot: 162,62g | Carbh: 212,24g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão de Uvas-Passas, Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Almuerzo: Abacaxi, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alcatra. Cena: Natural One Suco Detox Laranja, Misto Quente, Suco de Laranja Natural, Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Trident Chiclete, Sadia Salamitos Pepperônico, Itambé Pro+ Chocolate. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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