Diario de Ricardo2143, 11 dic. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018

91,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg. Aún para ir: 10,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2018:

712 kcal

Grasa: 33,26g | Prot: 66,35g | Carbh: 44,96g. Desayuno: Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bife de Carne de Vaca. más...

2287 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

boa!

12 dic. 18 por el miembro: paula queiros


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