Diario de afaf2019, 12 dic. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018

71,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2018:

869 kcal

Grasa: 28,14g | Prot: 86,37g | Carbh: 67,11g. Desayuno: البرتقال, التفاح. Almuerzo: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), نادك زبادي قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), الخس. Cena: بيضة مسلوقة, الخس. Pasa Bocas / Otros: بريتانيا دايجستيف خالي من السكر, قهوة اسبريسو, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم. más...

194 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏👏💪

15 dic. 18 por el miembro: nadeen881


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