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Hari ke 3 ikut diet debm plus devisit kalori, ada yg lagi berjuang DEBM juga ga??
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 63,20g | Prot: 55,02g | Carbh: 91,46g.
Desayuno: Mango, Watermelon Juice. Almuerzo: Zucchini , Boiled Egg. Cena: Chicken Stir Fry, Fried Battered Fish. Pasa Bocas / Otros: Avocado, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bedulrastafara
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