Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 54,32g | Prot: 103,79g | Carbh: 177,44g.
Desayuno: Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Fine Food Блинчики с Картофелем и Грибами, Домик в деревне Кефир 3,2%, Шарлиз Пастила, Шампиньоны Тушеные, Помело, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Кофе, Лимон, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almuerzo: Чай, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, President Сыр Бри, Кофе, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Рыбный Бульон, Fish House Креветки в Рассоле, Вареное Яйцо, Перекресток Семга, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленный Лук. Cena: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Вареное Яйцо, Простой Йогурт, Перекресток Семга, Окей Груша Конференс, Gerber Мультизлаковые Звёздочки, Fish House Креветки в Рассоле, Чай, Пастилушка Пастила без Сахара . Pasa Bocas / Otros: Fish House Креветки в Рассоле, Чай, Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, President Сыр Бри, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Макароны Отварные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Сметана. más...
|
|
1585 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|