Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 40,30g | Prot: 92,11g | Carbh: 166,23g.
Desayuno: Ашан Папайя Сушеная, Льняные Семена, Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Чай. Almuerzo: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Булгур. Cena: Петелинка Куриное Бедро, Капуста Жареная. Pasa Bocas / Otros: Бисквитный Двор Торт Негр в Пене, Чай, Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Бородинские. más...
|
|
1875 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|