|
Ура 🤗 54,9! тыц, тыц,тытыц!
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2037 kcal
|
Grasa: 83,58g | Prot: 51,15g | Carbh: 273,99g.
Desayuno: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Белевские Сладости Зефир Яблочный, Клубника, Пятерочка Банан, Овсяноблин НП. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Тыквы, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Cena: Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
|
1822 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|