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13 dic. 18
Diario de natatosha16, 13 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
88,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
35,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2018:
1451 kcal
Grasa: 69,07g | Prot: 59,55g | Carbh: 147,88g.
Desayuno:
Жареная Картошка с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки.
Almuerzo:
Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные.
Cena:
Чай с Молоком, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Белый Хлеб, Овощное Рагу с Курицей.
Pasa Bocas / Otros:
Фруктовница Апельсин.
más...
2218 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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👏👍
17 dic. 18 por el miembro:
Monkery
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