Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 31,04g | Prot: 45,59g | Carbh: 131,57g.
Desayuno: Sunflower Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Weider 32% Protein Bar, Tea with Milk. Almuerzo: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Carrots, Cabbage, Mushrooms, Garlic, Onions. Cena: Chocolate Mousse (Mix, No-Bake Type), Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Almond Milk, Fruit-Filled Pastry, Milky Way Шоколадный Батончик, Weider 32% Protein Bar. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 28 minutos, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 15 minutos, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Ducharse - 9 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Abdominales - 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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