Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 38,12g | Prot: 99,07g | Carbh: 212,20g.
Desayuno: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Изюм, Льняные Семена, Ашан Папайя Сушеная. Almuerzo: Мистраль Булгур, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Дивный Берег Кета Соленая, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Огурец (без Кожуры), Чай. más...
|
|
1998 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 36 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|