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14 dic. 18
Diario de natatosha16, 14 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
88,2 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
35,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2018:
2179 kcal
Grasa: 56,51g | Prot: 73,41g | Carbh: 205,07g.
Desayuno:
Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром.
Cena:
Lay's Чипсы с Сыром, Минтай Жареный, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Каждый День Пиво Крепкое, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной.
más...
2301 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
👏👍
17 dic. 18 por el miembro:
Monkery
Спасибо, у вас вообще шикарный результат👍
17 dic. 18 por el miembro:
natatosha16
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