Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2018
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2682 kcal
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Grasa: 62,49g | Prot: 174,80g | Carbh: 360,32g.
Desayuno: Carrots, Almarai Cheese Slices (Fat Free 98.5%), لوزين سكويرز البُر, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Banana, Kellogg's ALL BRAN PLUS, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Almuerzo: HARVEST Pure Canola Oil, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE, Potato (with or Without Peel), العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Pink Lentils, Skinless Chicken Breast. Cena: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Mcvitie's Digestive Coockies Light. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's CRUNCHY MUESLI (CLASSIC), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Mcvities Digestive NIBBLE (DARK CHOCOLATE). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
ممتاز أحمد.. شد اكتر.. ان شاء الله الاسبوع الجاي افضل
14 dic. 18 por el miembro: Mo0oha
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Peso Histórico de AhmedFit
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