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Hoje chegou a metade do caminho. Estou me mantendo firme. Minha estratégia nas confraternizações é conversar mais e comer menos. O resultado ajuda no reforço positivo da ação. O estômago não sabe o que é sábado ou domingo. Foco!
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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471 kcal
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Grasa: 20,83g | Prot: 23,91g | Carbh: 49,47g.
Desayuno: Café, Molico Leite Zero Lactose, Fortaleza Torrada Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Picanha. Cena: Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande). Pasa Bocas / Otros: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sabor & Vida Iogurte Morango Zero Lactose, Abacaxi. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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