Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2900 kcal
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Grasa: 65,59g | Prot: 181,62g | Carbh: 317,45g.
Desayuno: Maçã, Pullman Pão de Forma, Queijo Minas, Itambé Leite Desnatado Pro. Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Trident Chiclete, Abacaxi, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualitá Uva sem Semente, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pão Francês, Carne de Panela, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Habib's Esfiha de Carne, Suco de Laranja Natural, Integralmedica Whey 3W, Itambé Iogurte Pro Grego. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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