Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2018
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 44,46g | Prot: 113,76g | Carbh: 191,60g.
Desayuno: Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Простой Йогурт, Овсяная Каша на Молоке, Лимон, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Кофе, Пятерочка Помело. Almuerzo: Дары Памира Шелковица с Памира, Natfoods Гречневые Шарики, Рот Фронт Карамель Барбарис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Магнит Помело. Cena: Гречка Отварная, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями , Кабачковая Икра, Окей Груша Конференс, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Помело, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями , Куриный Бульон, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). más...
|
|
1587 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Ducharse - 40 minutos, Sentado - 5 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Cocinar - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|