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Coucou les FS. Moins 600g. Je suis très contente de voir que ce week-end d'excès n'a eu aucune incidence sur moi, bien au contraire. Comme quoi, il ne faut pas hésiter à se faire plaisir de temps en temps. Bonne journée.
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108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 51,89g | Carbh: 182,93g.
Desayuno: Pain Grillé, Banane, Tropicana Orange sans Pulpe, Café, Tutti Free Sucre, Fruit d'or Oméga 3. Almuerzo: Leerdammer Leerdammer Léger, Fleury Michon Émincés de Bœuf Sauce au Poivre, Pommes de Terre, Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés. Cena: Deluxe French Desserts Triple Chocolat, Saveurs de Nos Régions Flammekueche, Vinaigre Balsamique, Rustica Huile de Noix, Florette Mâche. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Évidemment qu'il faut se faire plaisir de temps à autre !!!! et bon anniversaire en retard puisque je n'ai vu çà qu'hier... Tu as perdu plus de 10 kg, c'est un sacré résultat, déjà, alors accorde-toi un peu de plaisir, et rééquilibre le reste du temps, et çà va aller !!! Bisous
18 dic. 18 por el miembro: minouche86290
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C'est vrai que c'est un super résultat !!!Et comme dit Minouche, la pause plaisir c'est primordial pour ne pas stresser et garder la motivation !!Bisous et belle journée !!
18 dic. 18 por el miembro: beaval
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Merci Minouche. Comme j'avais commencé à faire attention à ce que je mange 3 semaines avant mon inscription, c'est 12,9kg que j'ai perdus. Encore quelques efforts et je descendrai d'un cran dans l'obésité. La route est encore longue mais les efforts ne me semblent pas insurmontables et bientôt je pourrai me mettre au sport donc j'y crois.
18 dic. 18 por el miembro: framboise6263
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18 dic. 18 por el miembro: framboise6263
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Framboise, y croire, c'est déjà gagner....et gagné!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
18 dic. 18 por el miembro: Heolia25
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18 dic. 18 por el miembro: MichHi
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Très bonne nouvelle ça. 👏🏼👏🏼
18 dic. 18 por el miembro: Kakie81
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18 dic. 18 por el miembro: top00
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Ça nous réconforte un tout petit peu car c'est déjà stressant de se cramponner sur un régime strict hypocalorique sur une longue Période sans se faire de temps en temps un peu de plaisir.
Et aussi on vous dit courage car t'as fait un exploit en perdant plus de 12 kgs sur cette période.
19 dic. 18 por el miembro: Aurèle UNYA
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Merci Offelii, Top, kakie
19 dic. 18 por el miembro: framboise6263
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19 dic. 18 por el miembro: framboise6263
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Merci Aursy. Il ne faut pas le prendre pour un régime hypocalorique strict. En tout cas, je ne le prends pas comme ça. Quand j'en parle, je dis bien que je fais un rééquilibrage alimentaire.
19 dic. 18 por el miembro: framboise6263
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Merci BaliHotspot. Pas de secret, des changements d'habitudes, plus de grignotage entre les repas, ne plus se resservir, manger moins gras, moins sucré, mais je ne me prive pas, je me fais toujours plaisir avec mes repas préférés. S'il y a une fête, un anniversaire, j'en profite sans exagération ou j'anticipe en mangeant plus léger avant. Et j'ai introduit des aliments que je ne mangeais pas avant : céréales, potimarron...
19 dic. 18 por el miembro: framboise6263
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