Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 45,87g | Prot: 80,77g | Carbh: 207,40g.
Desayuno: Конти Умка с Ирисом, Льняные Семена, Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Чай. Almuerzo: Мистраль Пшенная Крупа, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Суп из Куриной Грудки с Капустой и Яйцом, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Хуторок Солнышкино Мед, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры), Чай. más...
|
|
2007 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|