Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2018
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2523 kcal
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Grasa: 55,99g | Prot: 163,20g | Carbh: 310,57g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma, Queijo Minas, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Leite Desnatado Pro. Almuerzo: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi, Trident Chiclete, Batatas Fritas. Cena: Batatas Fritas, Sanduíche de Bife, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Mexerica, Natural One Suco Detox Laranja. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Integralmedica Whey 3W, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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