|
+ 0,4
|
96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2143 kcal
|
Grasa: 92,31g | Prot: 69,32g | Carbh: 260,39g.
Desayuno: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Banana Prata, Limão, Laranja Pêra, Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Cena: Bergamota, Limão, Laranja Pêra, Castelo Vinagre de Maçã, Almôndegas com Molho (Mistura), Kibe Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grano Ervilha Congelada, Paleta Bovina, Soya Óleo de Soja, Frango (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. más...
|
|
2601 kcal
|
Ejercicio:
Karate - treino - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jonão Cebolão
|