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1 kilo gitti çok şükür...
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 81,29g | Prot: 62,94g | Carbh: 138,41g.
Desayuno: Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Serel Tahin, Tereyağı, Bal, Keçi Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Migros Hellim Peyniri. Cena: Karışık Tahıllı Ekmek, Brokoli Corbasi, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Muz, Fındık. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de luna4545
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