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Bon pas assez perdu avec la cétogène pour mon coach, on lâche rien diminution d’1/4 des protéines et nouveau programme d’entraînement, j’y arriverai et j’ai quand même perdu c’est bon signe 💪
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 87,15g | Prot: 61,26g | Carbh: 16,72g.
Desayuno: Beurre Tendre Doux, Amandes en Poudre, Priméal Farine de Lupin, Alsa Levure Chimique, Huile de Coco, Oeuf. Almuerzo: Lidl Filet de Dinde, Huile d'Olive, Courgette. Pasa Bocas / Otros: Amandes, Lindt Chocolat Noir 85%. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Coucou oui je suis suivi par un coach à ma salle de muscu je m’entraine 4 fois par semaine 😁
20 dic. 18 por el miembro: Val76560
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Qu'est ce qui te pousse à ce regime si strict ... cetogène ?
30 dic. 18 por el miembro: M&Vous
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J’avais un autre regime avant, pas de résultats donc avec mon coach on a décidé d’essayer ça pour atteindre mon objectif 💪
Le but est de remanger normalement après très très progressivement bien entendu tout en continuant le sport 😁
On va voir si ça donne des resutats ☺️
30 dic. 18 por el miembro: Val76560
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Et je le trouve moins strict que celui d’avant, bcp moins de frustration et De fringales 😉
30 dic. 18 por el miembro: Val76560
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C'est quoi ton objectif dont tu parles ? Soulever de la fonte ?
30 dic. 18 por el miembro: M&Vous
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Perdre mon gras et avoir le ventre plat 😉
30 dic. 18 por el miembro: Val76560
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C'est une idée mais y a d'autres moyens plus soft que Cetogène 😀
30 dic. 18 por el miembro: M&Vous
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les abdos par exemple ...💪
30 dic. 18 por el miembro: M&Vous
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J’en fais ! 4 fois par semaine plus coaching individuel plus muscu ☺️ Je veux plus de résultats donc c’est pour ça que j’essaye cette diète
Ayant fait de la boulimie c'est Aussi un moyen de me sevrer du sucre, et d’avancer sans faire de crises, bcp moins de pulsions avec ce régime qu’avec le précédent qui était juste hypocalorique 😉
30 dic. 18 por el miembro: Val76560
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c ton coach qui t'as conseillé ce regime ? 🤗
30 dic. 18 por el miembro: M&Vous
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Oui tout à fait il m’a Fait un plan alimentaire et tout je suis super bien suivie il est très pro et sait de quoi il parle 😉 Je lui fais confiance 😁
30 dic. 18 por el miembro: Val76560
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