Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 64,20g | Prot: 126,51g | Carbh: 152,02g.
Desayuno: Black and Red Caviar (Granular), Corn Crackers, Ritter Sport Fine Milk Chocolate, Egg, Laime Panna Cotta, Mixed Seeds, Oats, Almond Milk. Almuerzo: Apple, Caramel Coated Popcorn, Lollipops, Neocell Super Collagen, Grenade Protein Bar, Milk Chocolate with Honey and Almond Nougat Toblerone, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), Cooked Salmon. Cena: Celery, Cucumber, Carrots, Cooked Salmon. más...
|
|
2384 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Compras - 30 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 27 minutos, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 1 hora, Limpieza - 20 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|