Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2018
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3246 kcal
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Grasa: 97,60g | Prot: 205,02g | Carbh: 388,90g.
Desayuno: Orange, Argal Jamón de Pavo, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Mercadona Pan de Centeno. Almuerzo: Lidl Manzana Pink Lady, Nostrum Ensalada Verde, Quinoa (Cooked), El Corte Inglés Arroz Integral, Hacendado Medio Conejo Troceado. Cena: Chocolate Yogurt, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Chocolate Negro, Mercadona Jamon Serrano, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Claras de Huevo, Tortilla, Hacendado Pan de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mezcla Frutos Secos, La Fageda Yogur Desnatado, Kiwi Fruit. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rikus75
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