Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 62,18g | Prot: 95,44g | Carbh: 194,25g.
Desayuno: Bayam, Asam Jawa, Kunyit, Mentimun (dengan Kulit), Apel. Almuerzo: Kerupuk Udang, Singkong, Tahu Kukus, Hati Ayam, Daun Singkong, Kembang Kol, Putih Telur Matang, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Pakis, Bakso Daging Sapi. Cena: Kerupuk Beras, Pentol, Mie Ayam. más...
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3740 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Pilotaje de Motos - 4 horas, Tabata - 41 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de indahyani
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