Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2018
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 74,00g | Prot: 89,28g | Carbh: 179,29g.
Desayuno: Ehrmann Grand Cafe Латте Карамель, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Рот Фронт Мармелад Акварель, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Огурец (с Кожурой), Жареный Адыгейский Сыр, Омлет (Мой)🍳, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almuerzo: Ehrmann Сметана 15%, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Чай Несладкий, Мёд, Биопродукты Урбеч, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дудинский Хлебозавод Хлеб Столичный (1С/Мука Обдирная,Нарезка), Суп с Фрикадельками. Cena: Мое 🥗 Салат с Авокадо (Яйца, Огурец,Семга с/с,Сметана), Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Золотой Олень Плюс Палочки Сыровяленые со Вкусом Брусники🌾, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Мое Торт Легкий "Тает во Рту"🎂, Апельсин. más...
|
|
1806 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cross Training - 9 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 9 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vinogradd72
|