Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2018
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2698 kcal
|
Grasa: 146,63g | Prot: 126,41g | Carbh: 230,79g.
Desayuno: Простоквашино Кефир 2,5%, Яичница, Помидоры, Индейка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%. Onces: Грецкие Орехи. Almuerzo: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Рис Отварной, Гречка Отварная, Курага, Грецкие Орехи, Банан. Merienda: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Чизолини Сыр Чечил, Мандарины. Antes de la Cena: Тревиль Камамбер Классик, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Cena: Груша, Чизолини Сыр Чечил, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко 2,5%. Después de la Cena: Vici Лосось Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". más...
|
|
402 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zelyanna
|