Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2018
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 44,69g | Prot: 99,00g | Carbh: 207,01g.
Desayuno: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Icecro Сорбет Малина, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Флаксы, Zero Сироп Шоколадны, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кофе с Молоком, Творог 5%, Простой Йогурт. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Рот Фронт Карамель Барбарис, Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Сметана , Картофель Отварной, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Приготовленный Лук, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Nestle Кит Кат (46г). Pasa Bocas / Otros: Компас Здоровья Флаксы, Пятерочка Грейпфрут, Лимон, Компас Здоровья Флаксы, Zero Сироп Шоколадны, Natfoods Гречневые Шарики, Пятерочка Яблоко Красное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ижмолоко Пудинг Земляничный. más...
|
|
1608 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Sentado - 4 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos, Ducharse - 45 minutos, Compras - 15 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|