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none
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1992 kcal
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Grasa: 53,42g | Prot: 84,06g | Carbh: 310,91g.
Desayuno: Peijnenburg Ontbijtkoek, Pruimen, Peer, Zemelen, Banaan. Almuerzo: Muesli Bar, Boterham met Pindakaas. Cena: Kippensoep, Yogurt, Groenteschijf, Tuinboontjes, Zeekraal. Pasa Bocas / Otros: Tussendoortje Muesli Chocolade, Ontbijtkoek, Sunshine Orange, Golden Vegetable, Koffie. más...
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3044 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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