|
😣😣😣 gister was de rem er eventjes vanaf. Veel chocolade en savonds nasi, hopelijk vooral watergewicht.
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 47,19g | Prot: 146,05g | Carbh: 252,39g.
Desayuno: Kiekeboe Strooispeculaas, Banaan, Nature's Gift Pompoen Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager. Almuerzo: Appel, Geroosterd Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden. Cena: Gekookt Ei, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Gesneden Boerenkool, Jumbo Rundergehakt Mager, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Rode Paprika, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Mandarijn, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Berry Blast. más...
|
|
2947 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 16,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
dat zal wel veel vocht zijn 2,4 kg vet erbij dat kan gewoon niet
27 dic. 18 por el miembro: chrisp72
|
Vocht en het voedsel zelf wat nog in het systeem zit. Ik weet het zelf ook, maar voelt even te opgeblazen. Even extra rustig aan tot oudejaar. Dan gelukkig weer gewone dagen.
27 dic. 18 por el miembro: stefano o2b
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stefano o2b
|