Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2018
|
45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 78,24g | Prot: 72,08g | Carbh: 162,71g.
Desayuno: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Творог 5%, Кэроб, Простой Йогурт, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Zero Сироп Шоколадны. Almuerzo: Чак-Чак, Огурец (с Кожурой). Cena: Orion Чокопай, Рыбный Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Семга, Чак-Чак, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Лимон, Клубника, Компас Здоровья Флаксы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Чай, Жаркое из Свинины (Постное), Квашеная Капуста. más...
|
|
1589 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 40 minutos, Cross Training - 5 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|