Diario de Shinta Prasetyo, 30 dic. 18

belum makan sama sekali
70 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2018:
809 kcal Grasa: 19,16g | Prot: 22,77g | Carbh: 135,94g.   Desayuno: Lontong Sayur. Almuerzo: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Jus Apel. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Ote-ote. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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